Bienestar Maternidad

Autocuidado

 

El autocuidado es algo de lo que pocas veces oímos hablar. Estamos acostumbradas a cuidar de los demás y saber cubrir las necesidades de aquellos a los que más queremos. Pero ¿qué ocurre cuando llega la hora de cuidarnos a nosotras mismas? ¿sabemos hacerlo?

“Cuidarte a ti misma significa escuchar tus necesidades físicas, mentales y emocionales”, normalmente nos enseñan a cuidar nuestro físico o a cuidar a los demás pero nunca a cuidarnos más allá de eso. El auto-cuidado va mucho más allá… Es aprender a entender lo que necesitamos y poco a poco empezar a dárnoslo.

De esto hablo en este espacio radiofónico. Además, te doy unos tips de cómo empezar a cuidarte más allá de dietas y ejercicio.

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